户外活动

活动安排

D1 丽江集合（整天，队员见面会，破冰），                               

集合地点：在路上国际青旅

海拔：2400

住宿：丽江在路上国际青旅

餐饮：不含

D2丽江—虎跳峡—哈巴村

为避开游客高峰期，我们早上7点从丽江出发前往哈巴村，途中我们将经过拉市海，远观拉市海美丽风光，晴朗的日子我们还可以远眺玉龙雪山，云南境内有四大雪山（梅里雪山、玉龙雪山、白马雪山、哈巴雪山）其中哈巴雪山属于比较成熟的可攀登雪山。途经虎跳峡，我们将在虎跳峡停留一个小时，大家可以身临其境的感受虎跳峡的磅礴气势，游览完虎跳峡后我们将经过中虎跳、下虎跳，大概中午抵达哈巴村。在哈巴村我们简单午餐、安排住宿后，领队将会安排两个小时左右时间来与大家一起分享攀登知识（其中包括高原行走、高山病症状、高山病预防、如何使用装备等），后领队会带领大家进行适应性徒步。晚上大家要休息好，为明天徒步做好准备。

海拔：2600米

距离：车程5个小时

住宿：哈巴村向导家（住宿相对简陋，三人间、四人间、通铺，请大家有心理准备）

餐饮：中餐简餐、晚餐围餐

D3哈巴村—大本营

大家经过昨晚一天晚上的休息，今天我们将前往大本营。早上9点吃过早餐后我们将在9点半出发徒步前往大本营（为保存体力冲顶的队友也可以选择骑马上大本营，费用自理，详细可以咨询领队），哈巴村到大本营的路程大概13公里通常情况下徒步时间约为5-6个小时，今天家的行李不需要自己背负，统一由马匹托上山。队员只需自己携带自己的登山杖、饮用水、零食、路餐、御寒衣物即可。大概下午3点左右全体队员抵达大本营，然后分房大家换号衣服后将为大家配备装备（视情况配安全带、并抓、冰镐等）和协作，协作将为大家调试好装备。而后大家可在大本营周围适当活动，晚餐后大家今早休息，为明天冲顶做准备。

海拔：4100米

距离：徒步13公里

住宿：大本营客栈，住宿条件简陋，所有房间均为10人间

餐饮：早餐、大本营晚餐为回餐菜式相对简单但能吃饱，个人不能适应回餐可自备一些干粮

D4大本营- 冲顶—哈巴村

今天将是较为艰苦的一天，我们凌晨2点要起床，起床后后大家穿戴好所有装备检查自己冲顶包，备好热水（热水大本营会提供），2点半早餐。3点我们将出发冲顶，从大本营出发到哈巴雪山5396海拔山顶约为4公里左右路程，耗时约6到9个小时，关门时间为中午12点，下午4点半前所有队员必须下撤到大本营。下撤到大本营后大家需要打包好自己行李由马匹托下哈巴村，队员由向导带领徒步下哈巴村（部分体力透支的队友可选择骑马下山，费用自理）。预计晚上7点左右所有队员将下撤到哈巴村，抵达后哈巴村后大家可换洗衣服，接下来将是我们的庆功晚宴，大家尽情嗨皮吧。

海拔：5396米

距离：徒步21公里

住宿：哈巴村向导家

餐饮：早餐、哈巴村晚餐

D5哈巴村—丽江   

今天我们将要告别哈巴村了，早餐后我们将带齐我们所有行李乘车前往丽江，预计下午3点前抵达丽江，抵达丽江后我们将和大家挥手告别，期待下次路上再相遇。

海拔：2400米

距离：车程5小时

住宿：无

餐饮：早餐                                                                             

培训内容

登山入门培训， 
- 了解并掌握高海拔攀登的基本概念和基本知识； 
- 高海拔及攀登的装备知识及其使用与保养； 
- 高山的基本知识及具备高山活动的危险初步识别能力； 
- 登山队伍的组建和分工，登山计划的组织。

- 结组攀登技术

- 绳结技巧 
LNT 山林无痕高海拔登山法则 
如何应对高反
体验攀登哈巴雪山

费用说明

费用2980元

费用包含：

1、4个晚上住宿费、

2、登山注册费、环保费

3、活动期间餐费（不含哈巴村到大本营的路餐及登顶过程中路餐）

4、虎跳峡门票

5、高山教练、向导、高山协作（1对2）

6、公共马匹

7、交通

8、活动期间保险费

9、活动期间装备费用：安全带、主锁、冰爪、冰镐、路绳

注意事项

培训内容

登山入门培训， 
- 了解并掌握高海拔攀登的基本概念和基本知识； 
- 高海拔及攀登的装备知识及其使用与保养； 
- 高山的基本知识及具备高山活动的危险初步识别能力； 
- 登山队伍的组建和分工，登山计划的组织。

- 结组攀登技术

- 绳结技巧 
LNT 山林无痕高海拔登山法则 
如何应对高反
体验攀登哈巴雪山

招募对象

1、户外徒步、雪山爱好者，年龄20—55岁

3、有户外徒步经验，身体素质好，无隐性疾病

4、有耐力、反应灵敏、平衡感较强、心理素良好，能够吃苦耐劳和有团队协作精神。

5、参加活动者必须符合高山体能要求，并在活动启动前按照要求进行相应的体能训练。

6、有相关高海拔徒步经验者、参加过攀登或攀岩培训者优先考虑

7、有过一下病症者拒绝参与：先天性心脏病、风湿性心脏病、高血压和脑血管病患者、心肌炎等心脏疾病者、心率不齐及冠状动脉病患者、血糖过高或过低者、其他医学上鉴定不适合运动的病患者。

7、所有报名者必须了解整个活动内容，确认自己对活动的理解

8、报名者必须按后附的“个人装备清单”自行配备齐全所有个人装备。

9、报名者必须与组织方签订《登山协议书》、《登山风险承担协议》。

装备清单 （必备）