户外活动

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温馨提示：

为了您的旅途更加舒适，领队有可能会在景点不减少的情况下，对游览的先后顺序作出调整，敬请知悉并谅解。请您在报名参加此活动前仔细阅读行程计划。祝您旅途愉快！谢谢。

简要行程

D1:丽江集合

D2：丽江—长江第一湾—奔子栏—金沙江月亮湾—白马雪山哑口—飞来寺

D3:早上观看“日照金山”美景（飞来寺观景台）--西当村—上雨崩

D4：上雨崩—笑农大本营—冰湖—上雨崩

D5：上雨崩—神瀑—下雨崩

D5: 下雨崩--尼农峡谷--德钦--雾浓顶十三白塔—依拉草原（纳帕海）—独克宗月光古城（香格里拉古城），

D6:香格里拉---小中甸牧场—虎跳峡—拉市海—丽江

注：春节、国庆黄金周雨崩住宿分普间、标间 ，请参考春节、国庆黄金周价格。

【费用说明】

平时费用为：1980元/人（标间）

国庆、春节费用为：2180元/人(雨崩普间），2580元/人（雨崩标间）

如有小孩，不占床位，请另行咨询。

(全程纯玩，中途无购物及其他名目的收费)

详细行程

第一天

全国各地至丽江集合

今日全国各地的队友将来到丽江集合，统一入住我俱乐部安排的住宿。如果您的时间比较宽裕可以去附近的景点自由游览一番，晚上可漫步于古城繁华街道寻找属于您的故事或者找个酒吧听听音乐、发发呆，又或许邂逅他（她），最美的艳遇就在此刻到来；相信绝对会让大家深深地体会到什么是“艳遇之都”啦！

温馨提示：由于初到高原地区尽量早点休息，准备开始明天精彩旅程。
丽江美食推荐：腊排骨火锅、三文鱼、黑山羊火锅、火塘土鸡、野生菌、丽江粑粑、鸡豆凉粉、纳西烤鱼等。

温馨提示：晚上22：00以前领队会打电话通知第二天出发时间和上车地点，请朋友您提前起床用好早餐等候；

第二天

丽江—近观长江第一湾—金沙江沿途田园风光—香格里拉—奔子栏—金沙江月亮湾—白马雪山哑口—梅里雪山·飞来寺     

早上从丽江古城出发，行驶50公里途经长江第一湾，欣赏“三江并流”的罕见奇观；欣赏完毕离开兵家必争之地的石鼓镇，沿金沙江北上，饱览金沙江田园风光。可见盛夏的丽江山高水长，阳光照耀下的田园美景沁人心醉。中午在奔子栏用餐后前往金沙江月亮湾观景台，看金沙江著名的月亮湾（馒头山），在这里金沙江遭遇了一座浑圆的金字塔型山峰，金色的江水于是绕着山峰流出了一个标准的“倒Ω”形）这就是很多摄影作品中的金沙江大拐弯。然后一路穿越郁郁葱葱的原始森林，到达云南海拔最高的路段白马雪山垭口，饱览巍峨云岭，翻过4292米的白马垭口，一路美景伴随着到达梅里十三迎宾塔观景台，迎宾十三塔是梅里十三峰的化身，塔与雪峰相互呼应，都屹立在高原湛蓝的天空下，不管是谁见到这样的景致，都会有种想敞开胸膛呼吸的感觉。在此处静静看梅里经典的落日，享受此刻眼前的美景和安宁吧！

沿途推荐：金沙江江鱼、各种高原野菜、藏家晚宴、牦牛肉火锅、烤藏香鸡、酥油茶、青稞酒、糌巴、牦牛奶渣以及藏族篝火晚会等

第三天

飞来寺观景台（“日照金山”美景）—雪山大峡谷—澜沧江大桥—西当村—上雨崩

早晨早起，拍摄难得一见的日照金山奇观，飞来寺观景酒店是拍摄梅里雪山最佳的位置，从这里你将领略藏区八大神山之首，世界最美的雪山之一，神圣的梅里十三峰。20分钟里金光映照的梅里雪山光芒万丈美不胜收（据藏民所说，日照金山是有缘人方可看到，看到后会幸运一整年）。看完日照金山奇景，驱车过澜沧江大桥2小时后抵达西当村，从西当开始徙步约五小时到达海拨3700米的南宗垭口，再从垭口向下约一个小时到达世外桃源－雨崩村。雨崩的夜晚繁星满天，适合看流星，拍星轨，聊人生。

注：雨崩村属高寒山区，条件艰苦，跟城市条件无法相比，望驴友谅解！

第四天

上雨崩—笑农大本营—冰湖—上雨崩

  清晨用完早餐后， 从雨崩村出发，经高海拔原始森林及杜鹃丛林，徒步将近2小时后翻过海拔3700米的上那宗拉垭口，直至雨崩河河底，再穿过一片原始松树林后就到达海拔3650米的笑农大本营；稍作休整后就向海拔3900米的冰湖进发；草甸，河流，雪山......一路风景如画定能让大家如痴如醉！大约下午两点左右开始返回，于下午五点钟左右返抵雨崩村。

注：雨崩村属高寒山区，条件艰苦，跟城市条件无法相比，望驴友谅解！

第五天

上雨崩—神瀑—下雨崩   

清晨用完早餐后，我们启程前往神瀑，徒步穿越原始森林和高山牧场，约两个小时左右到达神瀑，位于卡瓦博格峰南侧，由悬岩倾泻而下的瀑布，被称为“雨崩神瀑”，藏族人以到雨崩神瀑下沐浴作为一种洁净心灵的修炼。“雨崩”，意为经书，其名与离村不远的“石篆天书”胜境不无关系。是梅里雪山上海拔最高的一个村寨。雨崩神瀑景色随季节变化而变化。春夏冰雪消融，瀑布水流增大，落入地面，溅沫飞扬，雨季瀑布较为壮观，平时只是山上垂下如哈达般千丝万缕的水线。据说雨崩瀑布是卡瓦格博尊神从上天取回的圣水，能占卜人的命运，还能消灾免难，赐恩众生。藏传佛教信徒朝拜梅里雪山，必定沐浴雨崩圣瀑。阳光斜射升腾，游人穿瀑而过能见彩虹绕身。秋冬时节，水流变小，山风过处，有时凌空掷地，有时贴壁泻下，变幻万千，远观如素帛飘飞，近看似明珠垂落。朝圣者视瀑布为圣水，争相沐浴、饮用，还盛入瓶中带回家中供奉。在这里可以看神女峰和五冠峰全貌。转完神瀑后约下午两点开始返回，入住雨崩下村客栈。

注：雨崩村属高寒山区，条件艰苦，跟城市条件无法相比，望驴友谅解！

第六天

下雨崩—尼农峡谷--德钦--雾浓顶十三白塔—依拉草原（纳帕海）—独克宗月光古城（香格里拉古城）

早餐后从雨崩下村出发，走平缓的下坡路，顺着雨崩河谷直下，一路的峡谷，河流，草甸，穿过原始森林，经尼农峡谷到达尼农村。大家都说雨崩的美景一半集中在尼农河谷，可以好好的欣赏。大概中午左右到达尼农村，然后驱车到达德钦，经德钦县城和梅里十三迎宾塔到达白马雪山丫口（4294米），观白马雪山主峰扎拉雀尼峰和皇冠峰。两小时后到达香格里拉最大的草原---依拉草原、纳帕海。安排好酒店后去逛香格里拉独克宗月光古城，了解万里长征红军博物馆，亲身体验世界吉尼斯记录世界上最大的转经筒（高21米直径6米）转经筒，为亲朋好友祈福！ 

沿途推荐：金沙江江鱼、各种高原野菜、藏家晚宴、牦牛肉火锅、烤藏香鸡、酥油茶、青稞酒、糌巴、牦牛奶渣以及藏族篝火晚会等。

注：走尼农峡谷需根据天气情况而定！

第七天

香格里拉—小中甸牧场—虎跳峡—拉市海—丽江   

     早餐后出发，经过小中甸牧场（观花海），约中午到达虎跳峡。如遇虎跳峡景区关闭。改走松赞林寺。松赞林寺建于公元1679年， 相传是五世达赖经占卜、问卦，而亲自决定的寺址，噶丹•松赞林寺，也称“云南第一寺”是云南省规模最大的藏传佛教寺院，在整个藏区都有着举足轻重的地位。因其外观布局酷似布达拉宫，所以又有“小布达拉宫”之称。随后我们途经小中甸小中甸牧场（观花海），并沿途欣赏康巴藏区淳朴的藏族同胞、高原湖泊等自然风光。下午16点左右返回到丽江古城,结束愉快的朝圣之旅。

(注：游玩松赞林寺，需自理门票90元，同时会退还虎跳峡门票45元。为确保万无一失，建议大家预订晚上20点以后的航班。

活动排期

【2019年排期】

【第01期】1月05-11号

【第02期】1月12-18号

【第03期】1月19-25号

【第04期】1月26-2月01号

以上排期执行平时价格：  1980元/人

【第05期】2月01-07号

【第06期】2月02-08号

【第07期】2月06-12号

【第08期】2月07-13号

【第09期】2月08-14号

【第10期】2月09-15号

以上排期执行春节黄金周价格：2180元/人（雨崩普间），2580元/人（雨崩标间）

【第11期】2月16-22号

【第12期】2月23-3月01号

【第13期】3月02-08号

【第14期】3月09-15号

【第15期】3月16-22号

【第16期】3月23-29号

【第17期】3月30-4月05号

【第18期】4月06-12号

【第19期】4月13-19号

【第20期】4月20-26号

【第21期】4月27-5月03号

【第22期】4月29-5月06号

【第23期】5月04-10号

【第24期】5月11-17号

【第25期】5月18-24号

【第26期】5月25-31号

【第27期】6月01-07号

【第28期】6月08-14号

【第29期】6月15-21号

【第30期】6月22-28号

【第31期】6月29-7月5号

【第32期】7月6-12号

【第33期】7月13-19号

【第34期】7月20-26号

【第35期】7月27-8月02号

【第36期】8月03-09号

【第37期】8月10-16号

【第38期】8月17-23号

【第39期】8月24-30号

【第40期】8月31-9月6号

【第41期】9月07-13号

【第42期】9月14-20号

【第43期】9月21-27号

以上排期执行平时价格：1980元/人

【第44期】9月27-10月03号

【第45期】9月28-10月04号

【第46期】9月29-10月05号

【第47期】9月30-10月06号

【第48期】10月01-07号

【第49期】10月02-08号

【第50期】10月03-09号

以上排期执行国庆黄金周价格：2180元/人（雨崩普间），2580元/人（雨崩标间）

【第51期】10月05-11号

【第52期】10月12-18号

【第53期】10月19-25号

【第54期】10月26-11月01号

【第55期】11月02-08号

【第56期】11月09-15号

【第57期】11月16-22号

【第58期】11月23-29号

【第59期】11月30-12月6号

【第60期】12月07-13号

【第61期】12月14-20号

【第62期】12月21-27号

【第63期】12月28-2020年01月03号

【第64期】12月31-2020年06号

以上排期执行平时价格：1980元/人

【排期说明】

以上为常规团期，6人或6人以上可独立成团随时走，如遇出行时间与排期不符，请联系客服沟通，可根据具体情况适当调整排期。

【费用包含】

1．行程内专车费；

2．领队费，全程优秀专业领队服务 ；

3．景点门票(包括：金沙江月亮湾、梅里雪山套票、雨崩套票以及虎跳峡景区)；

4．旅行意外保险费；

5．六晚标间住宿费（一晚丽江古城客栈标间、一晚梅里雪山观景酒店标间、三晚雨崩村标间(国庆、春节请参考国庆、春节价格）和一晚香格里拉商务标间，请宽容雨崩村当地住宿条件 ）；

6．如下雨、下雪，提供一次性雨衣，也可自备；

7．赠送藏民家访，参加篝火晚会。

8、免费提供高原急救药品、氧气供全团使用。俱乐部免费提供防寒服和登山杖使用（用后需归还，损坏照价赔偿）。

【费用不含】

1、行程用餐，餐费团友AA制（六天餐费预计每人300-500元）不指定餐厅，丰俭由人；

2、如需骑马，骑马费自理；

3、如出现单男、单女，尽量安排3人间，无3人间，或不愿拼房，需自补房差。

    注：如果您想看美景又实在走不动的话，可以自愿选择自费乘坐景区环保车或骑骡子，环保车及骡子都是明码标价，体重80公斤以上需租2匹骡子，大背包（5公斤以上）需另收费。

西当温泉—垭  口                           150元  上坡12公里
西当温泉—雨崩上村（检票点） 200元  上坡12公里，下坡6公里

西当温泉—雨崩下村（马场）        260元

（以上为景区环保车价格）

雨 崩 村—冰湖大本营（往返）      305元

雨 崩 村—冰湖大本营（单程）      205元

雨 崩 村—神瀑（往返）                  205元

雨 崩 村—神瀑（单程）                  155元

雨崩下村—尼农（驮行李）            355元    20公里左右

雨崩下村—尼农村                           185元

（以上为骑骡子价格）

   沿途有休息站补给点，方便面15元/碗，酥油茶5元，还有旷泉水和红牛等。

【报名提醒】

    为了您、以及队友的安全，请认真阅读报名帖内容。 再确认你自己可以遵守要求，以及你体能可行的情况下，审慎报名参加活动。活动组织方不一定了解你的情况，如果你报名要求参加本次活动，即代表你对本次活动的相对危险性已经认识，对自己体能也确认可以达到本次活动的要求。

【报名要求】

1. 要求报名人员具备一定的身体素质、装备、经验、意志，服从指挥，集体意识强，能吃苦耐劳，乐于助人。认可独立自助为主、团结、热情、互助为辅的户外形式；
2. 不要求负重，但基本装备和个人物资必须自己背；
3. 参加活动者务必遵循自助的原则，所有装备和物资一律自己背负，除非出现紧急情况；
4. 整个登山活动中集体观念第一，不允许出现一、两人甩开大队独自疾走暴走的情况；
5. 如患有心脏病、高血压、呼吸系统疾病、重感冒患者以及医生认为不宜进高原者，不能参加活动。

【报名备注及定金支付】

1.本活动私人订制，请先打电话咨询详情。
2.有意参加活动者仔细了解行程、装备要求、费用情况、注意事项，有不清楚的问题请联系客服确定。
3.本路线活动定金1000元/人。您在安排好假期和往返交通之后，需要尽快支付定金。
4.报名确认以交纳活动定金为准，不因任何口头承诺而预留名额。
5.外地朋友可以通过银行汇款或支付宝转账支付定金，汇款后联系客服及时查帐确认。

【温馨提示】

1.如有特殊证件减免景点门票费用，请在售票处主动出示，，并确保证件真实有效！行程结束后，根据俱乐部与景区协议价，退还门票减免差价（需请提前告知客服是否有证件）；
2.出现单男单女、请客人自补房差或与别人拼住。沿途住宿条件简陋，请做好思想准备；
3.游客不满意俱乐部住宿安排，由领队按俱乐部与酒店客栈的协议价为标准退费，游客可自行安排住宿，费用自理。入住后无法退费，请于入住前决定；
4.俱乐部领队在不减少景点的情况下，可以根据具体情况调整行程景点安排顺序，领队可以拒绝行程范围外的线路安排，如游客自愿参加行程外的徒步线路，必须与领队签署安全协议，所产生的费用自理、后果自负；
5.由于不可预见因素造成行程延误，新产生的汽车费、领队费、住宿费、餐费等游客自理；
6.行程中，由于个人原因退团，住宿费、车位费不退，未产生的景点门票可以按俱乐部内部操作标准退回；
7.因云南地理环境特殊，交通条件落后、自然条件恶劣，建议出发前安排好一定的机动时间，俱乐部不承担由于不可预见因素至行程延误，造成的间接损失费用（延误、绕道产生的住宿费、格外的交通费、机票/车票退改签费用等）。

8. 报名后，由于个人原因退团，免赔退团时间为出发前72小时，少于72小时将收取车位费1500元/人。72小时内报名的游客视为同意承担车位费；另：国庆及春节团期，因时间特殊性，故任何时间均不退定金，但可改期。

【建议装备】

1.证件：身份证、银行卡、部分现金等。持学生证、导游证、军官证等有效证件可享受景区门票优惠，按实际购买后退还。请带好相关证件；

2.户外用品：25L-40L背包、随身的小背包或腰包、雨衣(提供一次性雨衣)、保温水壶、登山杖（1-2根）（也可用上山的木棍）、护膝（可选）、夏季请自备防虫喷雾，以防有蚊虫、跳蚤，雪套、冰爪（可选）（冬季11-3月）；如带箱子，可寄存在丽江客栈。

3.衣物：抓绒冲锋衣（或羽绒服、外套）登山鞋或防滑的运动鞋、换洗内衣裤若干、袜子若干（行程中沿途温差大，必须带厚外套）；

4.器材：手机、相机、充电器、充电宝；

5.防晒用品：高原紫外线强，建议女士带上防晒霜（spf30以上）、润唇膏、墨镜和帽子，以免灼伤皮肤和眼睛，女汉子及男生自便；

6.洗漱用品：牙膏、牙刷、洗发露、沐浴露、毛巾等（根据自己的生活习惯携带，雨崩村住宿不提供一次性用品）。

7、备用食物：应急食品应当少而精，并且热量高的食品，如牛肉干、巧克力等；

8、药品：抗高原反应药品（如红景天）和肠胃、感冒等个人药品；

【心理准备】

情绪上要放松，不要过分紧张和兴奋，对于身体健康的人来说，完全可以适应梅里雪山、雨崩等地三千余米的海拔高度，不必惧怕高原反应。凡患有严重心脏病和严重高血压患者不建议参加此活动，可另择本俱乐部其他线路。如担心高反，可提前服用预防高反的药物。

抗高原反应的一些常见药物：

预防高反的药物有：红景天，西洋参含片，葡萄糖冲剂等；

治疗高反的药物有：高原安，迪诺康胶囊，优易，肌甘片等。

1.红景天：有红景天根茎部分拿来泡茶，煮水，也有把红景天制成颗粒或者口服液，是传统的抗高原反应药物，建议进藏区前1-2个星期服用效果更佳。

2.高原安：有颗粒（冲剂），胶囊等类型，有利于缓解高原反应的药品，建议进藏区前1周服用更佳。

3.迪诺康胶囊：OTC中成药，主要缓解心肌缺血，改善心血管功能，对高反有一定的缓解作用。

4.优易：含有多种维生素跟矿物质，有利于增强体能，具有很好的抗高原反应功能。

5.肌甘片：对缓解高原反应有明显的作用。

6.其他：如果高反严重的话，到医院吸氧或购买氧气瓶吸氧也有不错的缓解效果！

【注意事项】

1.该线路为体验探险、摄影特种（特殊）特色旅游线路，景色美丽，景点相对比较分散，沿途路况，住宿条件相对艰苦，参加队员必须具备良好的心理素质和身体素质，并作好吃苦的心理准备；

2.沿途海拔高度均在3000米以上，如患有严重心脏病、高血压、呼吸系统疾病、重感冒等不适应高原户外徒步者，请谨慎报名！

3.西进路线中因地理位置偏僻、医疗条件有限，请自备感冒、肠胃、氧气或抗高反药物。高原山地早晚温差大，请自备御寒衣物！
4. 如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误，或不能完成上述景点，俱乐部不承担赔偿责任，由此产生的超支费用由游客自理；
5. 活动过程中若骑马需注意安全，必须听从马夫安排在取得马夫同意方可行事，不能独自骑，更不能骑马奔跑，险路和下坡路段必须下马步行，相关意外请提前购买相关保险，若因此而造成的意外，俱乐部不予赔偿；
6. 注意安全，听从领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开行进路线，违反纪律，后果自负；
7. 尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品，活动产生的垃圾一律带离，不采摘林中植物，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”；
8. 遇小雨本次活动照常进行，因为天气情况或者不可抗拒因素，领队有权利取消行程或进行适当的调整；
9. 迪庆州境内是藏族聚居区，要尊重藏族的宗教信仰和生活习惯，绝对不要与藏族同胞发生冲突，为了您的顺利出行，请勿公开讨论与藏族有关的政治！如因个人原因与当地人发生冲突造成后果的，本俱乐部概不负责；
10. 由于是在高原行驶，人烟稀少，常有车辆在路上抛锚情况及其它各种意外，如发生此情况，本俱乐部不负责赔偿。
11. 尊重少数民族文化。不要把我们的文明强加于别人头上。学会接受和学习；

12.此线路为户外徒步线路，最好轻装上阵。徙步前，行李箱等多余的行李，可免费统一寄存！

【联系方式】

永创户外全面拓展于云南全境、川南、川北、川西以至西藏、青海、甘肃等地户外活动策划。旅拍、摄影、徒步、穿越、登山、摄影、自驾等户外活动。

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