户外活动

【主办单位】

排名不分先后

1、行程用车：包含行程中5天旅游用车费用，一人一正坐；

2、酒店住宿：包含5晚住宿；

3、景区门票：梅里雪山国家公园景区套票、雨崩村管理费；

4、用餐安排：行程中包含当天集合迎宾宴；

5、领队协作：全程专业领队讲解以及协作陪同；

6、摄影拍摄：全程提供基础摄影跟拍服务；

7、保险保障：云南旅游组合保险以及畅游高原旅游意外险；

8、特别赠送：每人一件转山节定制马甲、转山节定制户外遮阳帽一顶、转山节定制魔术头巾1条、转山节定制直柄登山杖一对、转山节轻便背袋一个。

1、交通：全国各地抵达丽江往返的大交通；

2、用餐：行程内注明包含用餐外的其它行程用餐由同行驴友AA或自由选择(人均40元/餐左右，丰俭由人)；

3、其它：行程中未提及项目及费用，如（旅行发票、丽江古城维护费等）。

朝圣梅里雪山徒步转山节活动需要徒步几日，为了减轻高原徒步的负担，并确保安全，特给出以下装备清单，大家可根据个人情况进行参考。

1、登山背包：背一个30L左右的小背包，主要是在梅里雪山和雨崩景区徙步时，小包可以背相机、饮料、食物等；

2、4月属于春季，需穿防水的登山鞋或者徙步鞋，路途中时常是连续两三个小时的上坡或者连续两三个小时的下坡，没有一双好的鞋会比较辛苦；

3、4月下旬雨崩早晚比较冷，需准备手套、帽子、透气保暖内衣、加绒冲锋衣，冲锋裤，一件羽绒服备用，徒步过程中可能会比较热，需备速干衣；

4、换洗的内衣裤，个人的洗漱用品，身份证、学生证等个人证件；

5、厚一点的袜子2到3双，最好是户外袜，通气性强，穿久了也不会有异味；

6、小手电或者头灯：雨崩村内没有路灯，晚上去卫生间，可以派上用场；

7、牛肉干、巧克力、红牛等能及时补充热量，藏民有酥油茶、方便面、青稞饼出售。本次活动，在徒步路段起点主办方也设有临时补给点，发放面包和矿泉水；

8、防晒霜、墨镜、户外头巾。高原光线很强，最好备墨镜，户外头巾可防止颈部晒伤，还可以拉上来当遮住脸部；

9、雨崩已全村通电，手机和相机都可以充电，并有免费wifi可使用；

10、雨崩村内有多家藏式客栈，但大部分都普间，本次活动主办方安排大家入住标间，但雨崩村整体住宿条件不能和城市相比，如有重度洁癖客人可携带一条轻便小睡袋；

11、因不同的血型和肤质，有些人可能会遭小虫叮咬，皮肤敏感的驴友有必要准备驱蚊水等；

12、女生可以多带一些防晒修复面膜，当徙步了一天回到客栈，可以敷在脸上修复受损的皮肤；

13、个人药品，抗高反药，感冒药，创口贴，晕车贴等；

14、本次活动雨崩住宿都配备有太阳能热水器，但为了降低高反风险，不建议在雨崩村洗澡；

15、水壶，一个矿泉水瓶子也可以。虽然一路上连可乐都可以买到，但是备用的一瓶水总是必要的。

参与人在报名参加活动并付款后，由于个人原因交费后申请退改的（因不可抗力“包括但不限于因自然原因和社会原因引起的，如自然灾害、战争、恐怖活动、骚乱、罢工、突发公共事件、交通延阻、罢工、政变、路阻车辆抛锚、汽车故障、景点关闭、航班取消、当地政府行为等”）；按照以下退改机制执行。

1、活动日期前5-10天17：00之前（含）全额退款；

2、活动日期前3-5天17：00之前（含）扣除活动费用35%；

3、活动日期前1-3天17：00之前（含）扣除活动费用70%；

4、行程开始后，因个人原因需提前退团，需签署离团协议，扣除已产生费用退还部份未产生门票费用，敬请理解。

本次徒步转山节活动在云南香格里拉藏区高原地区，所在地区会有生活习惯不同，宗教信仰不同，请队员尊重当地习俗，活动中需听从导游领队安排，不可单独行动，突发事件须及时联系请导游领队和协作协商解决，切记不可以当地老百姓发生冲突。导游负责组织、带队、协调、联络等工作，对活动中出现的各种情况有临时决定的权力，敬请配合。

1、不适宜到高原旅行的人

心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原，建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人；若在高原停留时间过长， 也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境，肝、肺、心、肾等 重要脏器的代偿活动增强，使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患，便会使病情进一步加重。 如果你不清楚自己是否能参与梅里雪山雨崩徒步转山活动，建议你向有经验的医生请教，并且尽量本着稳健的原则。

2、进入高原途中注意事项（重点）

（1）应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶 碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。 由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。 寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。

（2）在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨 茶碱或舌下含服硝苯吡啶２０毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。

【报名方式】

①添加春哥的微信chun13535513279

②微信发送：网名（没有可不发）+真实姓名+电话+身份证号码（或回乡证号或护照号+性别出生年月日）+报名费，即算报名成功